季节交替预防面肌痉挛秘诀，收藏！
来源：济南脑科医院
时间：2017-08-25
秋季早晚温差大，所以极易引起一些疾病的发生。特别是季节交替是发病的高峰期，由于温差，体内水分减少，神经处于蹦紧的状态，加之室内外温差等原因，所以容易导致面肌痉挛的发生，那么，如何预防面肌痉挛呢?
面肌痉挛秘诀
1、注意保暖
预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。
2、注意饮食
在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。
3、注意锻炼
平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
4、禁烟酒
面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
5、良好的情趣
多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。
温馨提示：面肌痉挛是一种伤害面子的疾病，要有一个乐观积极就医的心态，此病并非不治之症，一定要采用正规科学的治疗。济南脑科医院开设了“网络咨询预约服务”“免费咨询”热线400-6900-971。
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