冬季即将来临需及时预防面肌痉挛了

　　霜降已过，寒冷的冬天即将来临，面部容易遭到冷风的侵袭，会使血管发生收缩，时间长了容易导致面肌痉挛。对此一定引起注意。大家需要多了解下面肌痉挛。面对这种对生活造成很大伤害的疾病，我们一定要想好解决的办法预防它。下面就让济南脑科医院院长成军群来与大家一起探讨下，冬季预防面肌痉挛的措施有哪些。

 

　　冬季如何预防面肌痉挛?

 

　　1、冬季要注意保暖

 

　　面肌痉挛患者要注意防寒，冬季天气寒冷，面部容易受到冷空气及寒风的刺激，导致面部痉挛症状复发及恶化。

 

　　2、冬季要注意饮食

 

　　饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。少吃油炸食物，不吃辛辣刺激的食物。面肌痉挛患者饮食更要以清淡为主，多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素B族的食物。

 

　　3、冬季烟酒要有节制

 

　　面肌痉挛会由于外界刺激热加重，所以禁烟酒，食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶等。

 

　　4、冬季要注意锻炼

 

　　预防面肌痉挛平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。加强身体锻炼，平时多进行运动，有助于提高自身免疫力、增强体质及缓解压力保持愉悦心情，每天保持足够的睡眠和休息时间。

 

　　5、冬季应保持良好的情绪

 

　　好的心态有利于疾病的缓解和康复，研究发现不良的精神刺激造成的病态心理及情绪与面肌痉挛有关，如：紧张、焦虑、抑郁、睡眠障碍，有些甚至有自杀倾向。这些病态心理可诱发面肌痉挛的发作和加重。多食清淡含维生素B1、B12的食品。预防面肌痉挛还要减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

 

　　目前，医学上应用比较广，效果比较好的治疗面肌痉挛性疾病的办法是采用手术治疗，这种办法我们叫做微血管减压术，主要是通过调节患者的神经和血管位置来达到治疗目的的。根据研究发现，大部分的面肌痉挛的患者都是因为血管压迫神经才导致的。所以我们的手术就是通过手术将压迫神经的血管移开并且固定，这样就达到了治疗的效果。该手术极少造成面部感觉障碍，并且随着手术显微镜的发展，出现并发症的几率很低，为越来越多的患者所接受。

 

　　上面就是济南脑科医院院长成军群为大家所介绍的冬季预防面肌痉挛的措施，希望能对您有所帮助。再次提醒患者朋友，如果发现自己得了面肌痉挛，一定要及时求医治疗。济南脑科医院免费咨询热线400-6900-971。