面肌痉挛从预防开始
来源：济南脑科医院
时间：2017-11-08
立冬后，气温明显下降，近日受冷空气的影响，各地气温骤降。多地将有小雨，让人真正体会到即将过冬。济南脑科医院院长成军群提醒：面对低温天气大家不但要做好保暖，更要做好低温天气高发病的预防，其中面肌痉挛就是要注意防范的，先从预防开始。
面肌痉挛又称面肌抽搐，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。
面肌痉挛日常预防
1、注意保暖：预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉;
2、注意饮食：饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛;
3、注意锻炼：多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉悦，通过锻炼也可以缓解生活工作方面带来的消极情绪问题，每天保持足够的睡眠和休息时间;
4、禁烟酒：面肌痉挛会由于外界刺激热加重，所以禁烟酒，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶等。
面肌痉挛自我护理方法
1、 要坚持治疗，不要随便就停止药物的服用;
2、 自我不好吃愉悦心情，自我调节，注意调节自己情绪，因为糟糕的心情活着情绪会导致面肌痉挛疾病的加重;
3、 注意避免使用刺激性较大的食物，比如特别辛辣的，酸的，甜的，另外保持每天充足的精神是必要的。坚持每天有足够睡眠休息时间;
4、 每天坚持注意身体锻炼，因为冬天的天气是比较枯燥的，所以注意水分的补充。同时每天注意锻炼身体，增强身体抵抗力。这也有助于减缓面肌痉挛;
5、 自我身体机能调节，冬天尽量要用热水泡脚，另外温水洗脸，其次要注意每天自我调节心情，尽量的避免因为烦恼，愁心事导致面积痉挛的加重。
面肌痉挛优选治疗
目前治疗面肌痉挛是微血管减压术，就是通过显微外科技术，观察并找出面听神经与责任血管，然后仔细分离两者，在两者之间置入特殊材料的垫片，术后达到抽搐消失。微血管减压术不同于传统手术治疗，治疗简单易操作、技术成熟。而且面神经功能完好保留，患者在治疗后不会产生不适症状。
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