冬季脑梗塞患者要注意这5点

来源：济南脑科医院时间：2017-12-29

　　冬季气温较低，天气比较干燥，血管遇冷后会收缩，血液粘稠度增高，容易诱发脑梗塞等心脑血管疾病。冬季是脑梗塞等疾病的高发季节，将会给老年人身体健康造成巨大威胁。今日，了解到我市医院接诊了很多心脑血管疾病，济南脑科医院提醒市民，预防脑梗一定要控制危险因素、注意防寒保暖、保持良好的生活习惯。

　　脑梗塞患者注意事项

　　1、脑梗塞患者冬天注意生活规律

　　不要过早晨练，在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，同时要保持大小便通畅。

　　2、脑梗塞患者冬天注意起床要慢

　　应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力较差，骤然活动易引发脑血管疾病。济南脑科医院提醒，脑中风(脑梗塞脑血栓)病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑中风(脑梗塞脑血栓)发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。

　　3、脑梗塞患者冬天注意适量运动

　　要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜。

　　4、脑梗塞患者冬天注意控制危险因素

　　对于已经发病过的脑梗塞患者，一定要控制好高血压、高血脂、高血糖等脑梗塞易发因素，半年做一次身体检查，千万不可因担心服药出现不良反应而擅自停服降压、降血脂的药物。

　　5、慢脑梗塞患者冬天注意保持情绪稳定

　　天气的变化会导致人的情绪波动，平时要尽量做到情绪安定，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，要主动创造开心场面，开怀大笑。尤其是老年人和高血压患者，要学会自我调控心境，遇到烦心事及时宣泄，保持情绪稳定。良好的心态能使脏器活动及新陈代谢处于佳状态，机体免疫功能增强。

　　温馨提示：冬季要做好脑血管病的防范工作，防寒保暖、少吃油腻食物、坚持体育锻炼、控制情绪过度疲劳、坚持服药保持血压稳定、有慢性病系统治疗。如有脑梗塞疾病的相关疑问可拨打济南脑科医院免费咨询热线400-6900-971。

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