冬季预防脑中风，医生小妙招
来源：济南脑科医院
时间：2017-11-07
今日立冬了，暖秋已悄然离开，迎来的将是寒冷的冬季。济南脑科医院院长成军群提醒，在暖冷交替时节，很多老年人病容易复发或出现。中风是中老年人较为常见疾病之一，其有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的特点。那么，如何做才能远离中风呢？
什么是中风
脑中风又叫脑卒中、脑血管意外，是一种急性脑血管疾病。是由于脑血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。
包括缺血性中风和出血性中风。
缺血性中风发病率较高，约占80%；出血性中风发病率虽相对低（约占20%）。但病情多危重，其急性期病死率为30%-40%。
其共同的临床特征为突然发病、迅速出现一侧面部麻木或口角歪斜、肢体无力或麻木、说话不清或理解语言困难等神经功能缺失症状。
三个动作揪出脑中风
济南脑科医院院长成军群介绍，如果人们能早期识别脑血管病症状，可以赢得早期治疗机会。比如当健康人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况，怀疑自己发生脑血管病时，试着做以下三组动作，就知道自己是不是得了中风：
一是对着镜子微笑，如果两边的嘴角不对称了，说明发生了面瘫。
二是举双手，坚持10秒钟，如果一边控制不住往下坠落，就有可能是脑血管病。
三是说一句话。以前说得很好，发生脑血管病之后不会说话，或者是含混不清，或者是说不出来，说明出现了语言障碍。
以上三个动作中出现任何一个都可以判定可能出现了脑血管病。这时，家人或朋友要赶快拨打急救电话。如果症状在短时间内恢复，千万不能掉以轻心。
预防脑中风的一些小建议
1、改变不良生活习惯。
必需戒烟戒酒，合理膳食（40岁以上人群建议低盐低脂低糖饮食），适当多食豆制品、蔬菜和水果。
2、加强体育锻炼。
户外活动时应注意保暖，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外；另应注意安全，避免跌倒。
避免过度疲劳、用力过猛，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
3、注意气温变化。
季节与气温变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
4、避免大喜大悲。
5、通过定期体检及时发现中风相关可控危险因素。
对相关危险因素进行有效控制。如高血压、糖尿病、血脂异常、高同型半胱氨酸血症、高纤维蛋白原血症、无症状性颈动脉狭窄、心脏病、短暂性脑缺血发作等。
温馨提示：季节交替容易对中老年人身体健康带来不同程度的伤害，所以远离生活不良生活习惯，养成良好的生活习惯，注意生活细节，防止脑中风的发生。济南脑科医院免费咨询热线400-6900-971。
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